한 가지 중요한 열쇠는 당신이 다른 불안 우울증을 갖는 것에 대한 두려움을 극복하는 법을 배워야한다는 것입니다. 과거의 경험은 당신이 매우 불안한 상태에있을 수도 있다는 것을 보여주었습니다. 사람은 컴퓨터에 대한 두려움에 직면합니다. 그러나 당신은 혼자가 아니며이 지침을 통해 얻을 것입니다. 공황과 불안을 논리적으로 치료하십시오 허브 요법은 불안과 공황과 관련된 치료를 돕는 데 매우 효과적 일 수 있습니다 카모마일 차는 신체를 따라 매우 진정 효과를 유지합니다 사용할 수있는 카운터 요법에 관한 번호 – 열정 꽃, 발레리안, 라벤더 및 두개골 캡이 포함 된 것을 찾으십시오. 당신은 생각을 편안하게하는 데 초점을 맞추고, 다시, 호흡을 올바르게 생각하면서, 편안하게 생각하고, 그 다음 숨을 내쉬는 것은 추가적인 약물처럼 보이지 않습니다 – 긍정적 인 차이; 무엇보다도 호흡에 집중하면…